No soy médico, pero llevo dedicados cuatro años al estudio de la fibromialgia. He leído miles de artículos, he hablado con cientos de enfermos y mi mujer padece la enfermedad desde hace muchos años, por lo que puedo hablar con un cierto conocimiento de causa.
Lo primero que debo decir es que la fibromialgia no existe como tal, es un síndrome, un cumulo de síntomas diferenciados a los que se ha agrupado bajo este nombre, en realidad no existe enfermedad si no enfermos.
El 80% de los enfermos son mujeres que en mayor o menor grado, presentan aspectos de fatiga crónica y sensibilidad química múltiple, cada paciente debe recibir una atención personalizada, ya que no existen dos casos iguales.
No voy a entrar en la sintomatología, conocida por todos, sino que voy a centrar mi artículo en su cuidado y tratamiento porque es el tema que más nos interesa.
Ante todo debo decir que el componente somático es muy alto, por lo cual un ambiente de comprensión afecto y cariño, es condición sine qua non para empezar una terapia efectiva. Difícilmente quien se sienta rechazado, ignorado y hasta despreciado por los que le rodean podrá tener posibilidades de una recuperación real. La convivencia con un enfermo, a veces se te hará dificil, pero de tu amor y tu comprensión dependerá su salud y hasta su vida.
Pasemos a la alimentación. La industria alimentaria utiliza productos refinados, colorantes, conservantes y otros muchos aditivos que atacan nuestra salud desde la base, lo primero es prescindir totalmente de platos precocinados o industriales. El azúcar blanco es un veneno y una droga, utilizaremos miel o azúcar cande, que no ha sufrido el proceso de blanqueo, el pan y las pastas elaboradas con harina refinada quedan proscritos, tan solo nos permitiremos pan y pastas integrales mejor de centeno o trigo sarraceno.
El arroz debe ser con cáscara y a ser posible procedente de cultivos ecológicos, beber fuera de las comidas alrededor de dos litros de agua diarios y evitar el alcohol y el tabaco, un vasito de vino de calidad en las comidas es aconsejable salvo casos concretos.
El aceite será de oliva virgen extra, queda excluida la carne roja, los embutidos, cualquier tipo de fritos y todos los ahumados industriales, la leche de vaca deberá ser sustituida por soja o por leches vegetales.
En las medidas de las limitaciones de cada persona, es recomendable la natación y los paseos al aire libre, retirar del hogar insecticidas, ambientadores y productos agresivos como lejías y detergentes. No podemos vivir en una burbuja, pero debemos aislarnos la máximo de la contaminación tanto química como acústica.
El estrés es una de las causas de la enfermedad, debemos asumir nuestras limitaciones y adaptar nuestra vida a los nuevos horizontes, aprender a decir ¡NO! cuando sea necesario, y no comprometernos en proyectos que no podamos realizar, vale más ser un incomprendido que entrar en una espiral de la cual nos será muy difícil salir.
En cuanto a la medicación hay que decir que nada de lo que nos ofrece la medicina química es efectivo, los ansiolíticos, antiinflamatorios y analgésicos solo tratan los síntomas de una manera superficial y producen mucho más daño que beneficio, intoxican hígado, riñón e intestino y son los culpables de la retención de líquidos que padecen muchos pacientes.
Entonces ¿Cuál es la solución?. Actualmente no hay remedio conocido contra esta enfermedad, pero siguiendo los consejos anteriores y poniéndonos en manos de un naturópata acreditado, podemos mejorar nuestra calidad de vida de una manera sustancial.
La desintoxicación y recuperación del organismo es condición sine qua non para recuperar energías y empezar el proceso de curación, es un proceso lento y caro, pues las seguridad social no cubre ninguno de estos tratamientos, pero si queremos salir de este pozo en el que estamos sumidos no nos queda otra solución. El reiki, el yoga y la acupuntura también ayudan a mantener el equilibrio emocional y energético necesario para empezar a remontar.
El camino será largo y difícil, y las recaídas, inevitables, pero recorrerás paisajes de increíble belleza. Nada ni nadie te derrotará si tu no arrojas la toalla.
JUANMAROMO
8 comentarios:
ESPERO KE ESTEMOS AKI TODOS OTRA VED JOSE LUIS Y ME SEA FACIL
GRACIAS
Me ha gustado mucho la forma de explicarlo, como siempre te luces, eres de mucha ayuda a las personas que sufren la enfermedad. Siento mucho que te hayan echo esta barrabasada, pero no tepreocupes hay otros medios y asi es como estmos hablando, si es creen que te iban a callar, ellos pierden mas. un beso cariño y adelante la lucha se lo merece. Rosa.
OHH YO ESTOY PASANDO UNA RACHA QUE NO ME IMPORTARIA MORIR ESTOS DOLORES SON FORTISIMOS Y TE INCAPACITAN TANTO ,LA MEDICACION ME HA HECHO INCHARME COMO UN GLOBO PARECE QUE ESTOY A PUNTO DE 1 PARTO SI ,SI DE 9 MESES Y ESO ME CREA ENCIMA MAS DIFICULTAD PARA YO MANEJAR MI CUERPO,ESPERO QUE QUITANDOME DE COSAS ,QUE DICE JUAN ,Y SIGUIENDO SUS PAUTAS MEJORE....GRACIAS JUAN ,ME `PARECE ESTUPENDO TU BLOG,DAS MEJORES CONSEJOS QUE LOS MEDICOS DE LA S.SOCIAL ,QUE NO SE ENTERAN DE NADA
JUAN:LAMENTO LO QUE SUCEDE,ES VERGONZOSO.TU BLOG,GENIAL COMO TODAS LAS COSAS QUE PUBLICAS,CONSEJOS Y COMENTARIOS.
GRACIAS.A SEGUIR ADELANTE.GRA.
Juanma lamento que vuelva a suceder lo mismo que la otra vez. Tienes razón... no tienen verguenza, aquí cada uno expone lo que le da la gana y esto no creo que le haga daño a nadie, más bien es una ayuda que tu desinteresadamente nos ofreces y la cual cielo te agradezco de corazón, pues como sabes, esto sube y baja y a veces te imaginas unas cosas que no son nada agradables, pero que serias capaz de hacer, si no hubiera personas como tu, dandonos animos, apoyandonos y creyendo en esta enfermedad. Te lo agradezco cielo. Gracias por tus palabras de animo que tanto bien me hacen. Muchs besos para ti y para Gloria que deseo se encuentre más o menos bien.
Desde ya hare los comentarios que tenga que hacer aqui ya que esta visto que el "feibu" es gubernamental y no les interesa que digamos lo que nos pasa ni lo que pensamos.
Hoy no tengo un buen dia, es como si tuviera una gripe permanente y hoy me ha apretado mas, me ha dicho mi medico que es de lo mismo que descanse mucho y procure no estresarme, le hare caso.
Tengo que decir, en su favor, que es un medico bueno que anima mucho y dice que se encuentra impotente ante esta enfermedad para la que no encuentra remedio, lo admite.
Desde ya hare los comentarios que tenga que hacer aqui ya que esta visto que el "feibu" es gubernamental y no les interesa que digamos lo que nos pasa ni lo que pensamos.
Hoy no tengo un buen dia, es como si tuviera una gripe permanente y hoy me ha apretado mas, me ha dicho mi medico que es de lo mismo que descanse mucho y procure no estresarme, le hare caso.
Tengo que decir, en su favor, que es un medico bueno que anima mucho y dice que se encuentra impotente ante esta enfermedad para la que no encuentra remedio, lo admite.
Otra vez... suma y sigue. Me da una lata enorme que te hagan esto, estamos acostumbrados a leerte a diario. Te cuento, en mi caso, despues de una crisis y colapso, me he visto envuelta en un espiral de medicamentos de los cuales no he podido salir, pues cada vez que la dra. lo intenta... me descompenso y es peor, ella quiere empezar a bajar las dosis, pero aun no estoy lista :-( gracias por tus consejos, IGUAL TE SEGUIMOS Y TE BUSCAMOS, desde Chile
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